Simplemente_Helena님의 저널, 2022년 05월 12일

2022년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
100.2 kg 지금까지 감소한: 29.8 kg.    남은양: 20.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
1192 kcal 지방: 54.90g | 단백질: 101.25g | 탄수화물: 73.40g.   아침 식사: Café. 점심 식사: Naranjas, Trucha al horno. 저녁 식사: Wasa Original, Tortilla de calabacín. 더보기
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댓글 
Helena, pedazo de ritmo llevas👍. En nada entras en las dos cifras que a mí me hizo una ilusión tremenda. Oleeee 👏👏👏 
2022년 05월 12일 작성이: jordibuseros
jordibuseros el año pasado llegué a los 80 kg, pero tuve problemas personales y también aproveché para dejar de fumar, y este ha sido el resultado: He recuperado 20 kg de los 50 kg que había perdido. No me quita el sueño porque sé perfectamente que puedo perderlos y la alegría de llevar meses sin fumar merece la pena. Vamos a por ellos!! 💪🏽💪🏽💪🏽 
2022년 05월 12일 작성이: Simplemente_Helena
tienes un mérito enorme, ni solo es difícil la pérdida de grasa sino unido a dejar de fumar, mis respetos,  
2022년 05월 12일 작성이: Jorgeb__
Helena te entiendo, yo junté salir de un cáncer, dejar de fumar, no poder caminar y la pandemia ....resultado 107 kilos. De todas formas perder 50k es una pasada de esfuerzo Felicidades 🎈🎈🎈 
2022년 05월 12일 작성이: jordibuseros
Jorgeb__ muchísimas gracias! 
2022년 05월 12일 작성이: Simplemente_Helena
jordibuseros aquí he encontrado un gran grupo de luchadores y me alegra ver que tú eres uno de ellos. El peso es lo de menos, lo importante es mejirar nuestra salud y seguir con fuerzas para disfrutar de la aventura que es la vida... Te felicito por ese espíritu de lucha!!! 😊😊😊 
2022년 05월 12일 작성이: Simplemente_Helena
Ánimo campeona!! 🤗 Llevas un ritmo espectacular, pero lo mejor de todo, lo que estás mejorando tu salud. Sigue así 💪👍 
2022년 05월 12일 작성이: Sandymmv
Sandymmv muchísimas gracias!!! 🥰🥰 
2022년 05월 12일 작성이: Simplemente_Helena
Felicidades por tus logros y tú actitud Helena! Yo dejé de fumar hace casi 7 años y es una liberación☺️👏👏👏 
2022년 05월 12일 작성이: Lasaña

     
 

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