2022년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
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1280 kcal
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지방: 44.51g | 단백질: 88.96g | 탄수화물: 138.70g.
아침 식사: Вкусы Мира Каштаны Запеченые, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко Голден, Апельсин, Овсяное печенье, Гречка Отварная, Сарафаново Молоко 1,5%. 점심 식사: Зефир кефирный, Овощи тушёные с мясом. 저녁 식사: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Fitolain Напиток Растворимый Шиповник, Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе, Огурец (с Кожурой), Global Village Капуста Квашеная с Клюквой. 간식/기타: Dr. Korner Хлебец Медовый, Зефир кефирный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сарафаново Молоко 1,5%, Яйцо. 더보기
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1992 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 9 분, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 13 시간 1 분, 이소라 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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