2022년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
|
1229 kcal
|
지방: 52.72g | 단백질: 72.98g | 탄수화물: 117.69g.
아침 식사: Магнит Банан, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яйцо, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Малышам Фруктовое Пюре Яблоко. 점심 식사: Щедрые Хлебец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Пятерочка Редис, Шашлык из Свинины, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Barilla Макароны Варёные!!!. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Помидоры, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Троекурово Филе Бедра без Кожи. 간식/기타: Простоквашино Топленое Лакомство. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|