2022년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
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1803 kcal
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지방: 54.31g | 단백질: 118.86g | 탄수화물: 208.15g.
아침 식사: Alfamart Buah Naga, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Heavenly Blush Tummy Yogurt Stirred Original. 점심 식사: Golden Farm Mixed Vegetables, Ikan Salmon Panggang , Nasi Merah. 저녁 식사: Sari Roti Roti Isi Coklat, The Halal Guys Regular Combo Platter. 간식/기타: Nextar Sagon Cookies, Bakpia, Wingko Babat. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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