2022년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
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1690 kcal
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지방: 48.28g | 단백질: 94.18g | 탄수화물: 237.88g.
아침 식사: جبنة الدهن, الخيار (مع القشرة), بطاطس مقليه صوابع بطاطس صوابع مقليه في الزيت, عيش بلدي عيش بلدي. 점심 식사: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الجزر, شوربة الدجاج, قلقاس, الأرز المقلي, بلح. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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