Amanhã de manhã irei me pesar, e no sabado irei fazer uma avaliação física no ginásio em que estou, não sei o meu TMB então irei ver tudo amanhã, espero ter pelo menos 88kg
|
89 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 11일:
|
881 kcal
|
지방: 29.83g | 단백질: 71.08g | 탄수화물: 80.54g.
아침 식사: Morangos. 점심 식사: Rissol, Banana, Carne de Peru (Cozido, Assado). 저녁 식사: Carne de Peru (Cozido, Assado). 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 더보기
|
안정된 체중
|