2022년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 11일:
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2551 kcal
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지방: 131.50g | 단백질: 152.40g | 탄수화물: 197.09g.
Pre-Breakfast: 農純鄉 滴雞精, 威德 健康益生菌. 아침 식사: Arla 高達切片乾酪, 雞蛋, 菠菜, 橄欖油, 花椰菜, 黑咖啡, 全聯 小松菜. 점심 식사: 寶礦力 寶礦力水得. Tea: 威德 益生菌. 저녁 식사: 彩色甜椒絲, 特濃5.1無加糖濃豆漿, 冷凍綜合莓果, 球芽甘藍, 西洋芹, 小黃瓜, 萵苣, 紅蘿蔔, 甜菜根, 番茄, 酪梨. Supper: 卡迪那 全天然洋芋片海鹽口味, 卡迪那 全天然地瓜片, 自然主意 蕎麥紫菜奇亞籽蘇打餅, 家樂福 檸檬夾心酥. 간식/기타: 味全 鰹魚風味醬油, 雞蛋, Costco 劍齒鰈魚, 魷魚. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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