2022년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 11일:
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1162 kcal
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지방: 37.94g | 단백질: 45.03g | 탄수화물: 166.26g.
아침 식사: Dolce Gusto Cappuccino , Cafezinho, Manteiga (com Sal), Nutrella Pão Integral. 점심 식사: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Yoki Canjiquinha de Milho Cozida, Quiabo Cozido, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Pachá Canjiquinha Cozida, Ovo Frito. 간식/기타: Pif Paf Presunto, Café com Leite e Açúcar, Turma da Mônica Maçã, Pão Francês. 더보기
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1701 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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