2022년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 11일:
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1303 kcal
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지방: 36.53g | 단백질: 73.37g | 탄수화물: 177.00g.
아침 식사: Té (Infusión), Pan de Harina de Avena, Orann Granola Energética, La Serenísima Yogur Light , Dia Mermelada de Durazno Light, La Serenísima Queso Clásico Light , Risky Dit Galletas de Arroz Integral Dulces, Ovoprot Albumina Pasteurizada Deshidratada, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Rosamonte Mate Cocido. 점심 식사: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café, Naranjas, SanCor Queso Cremoso Sancor, Arcor Puré de Tomate, Berenjena Cocida, Natura Aceite Puro de Girasol, Zanahoria, Cormillot Wok de Vegetales, Arroz Integral. 저녁 식사: Té (Infusión), Banana, Pan de Harina de Avena, Agua, Sal Marina, Sal, Tahití Salsa de Soja, Cormillot Wok de Vegetales, Arroz Integral, Bondiola de Cerdo. 간식/기타: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Star Nutrition Platinum Whey Protein, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café, Granix Galletitas sin Sal, Risky Dit Galletas de Arroz Integral Dulces, Orann Granola Energética. 더보기
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3333 kcal
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운동:
스쿼트 - 6 분, 헬스 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 윗몸일으키기 - 6 분, 스탠딩 - 3 시간, Google Fit - 12 시간 25 분, 달리기 - 10km/h - 4 분, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간, 계단오르기 - 6 분. 더보기
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