|
58- цель ли? Нет, конечно. Это ориентир. Цель - это влезть в обручальное кольцо (выходила замуж 50 кг), чтоб ляжки летом не терлись😅, носить хоть небольшую часть гардероба.
Моя главная цель - забота, уважение к себе. Я забила на себя. За год я превратилась в женщину-борщ.Ту, которую презирала в юношестве. А сейчас даже рада, что это произошло, что карма меня настигла. Получи и распишись.
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 11일:
|
1286 kcal
|
지방: 32.78g | 단백질: 85.52g | 탄수화물: 142.28g.
아침 식사: Магнит Апельсин, Prebio Sweet Магкейк Ванильный, Яйцо, Бежин Луг Кефир 3,2%. 점심 식사: Агро-Альянс Бурый Рис Экстра, Вкуснотеево Сметана 10%, Вкуснотеево Сметана 10%, Мереж Кальмар, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Агрохолдинг Московский Гранж, Огурец, Помидоры Черри. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Сама Готовила Холодец Говяжий, Агро-Альянс Бурый Рис Экстра. 간식/기타: Вьетконг Манго Сушеное, Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Двойной Шоколад, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. 더보기
|
안정된 체중
|