2022년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 11일:
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1563 kcal
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지방: 67.91g | 단백질: 60.77g | 탄수화물: 187.50g.
아침 식사: Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Bonne Luumusose, Marjat, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Tomaatit, Vaasan Moniviljan Taika, Valkosipulipikkelssi. 점심 식사: Caesar-Salaattikastike, Kaalisalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauheliha-perunavuoka. 저녁 식사: Valkosipulipikkelssi, Vaasan Tumman Täysjyvän Taika, Päärynät. 간식/기타: Keksi, Tomaatit, Valkosipulipikkelssi, Vaasan Tumman Täysjyvän Taika, Vihreä Tee, Maitokahvi, Rainbow Korvapuusti. 더보기
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2983 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 다림질 - 1 시간, 국민체조 - 1 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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