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2022년 05월 11일
BackToTheRootsNow님의 저널, 2022년 05월 11일
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2022년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.5 kg
지금까지 감소한:
5.3 kg
.
남은양:
4.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 05월 11일:
887 kcal
지방: 19.47g | 단백질: 28.41g | 탄수화물: 148.40g.
아침 식사:
K-Classic Bio Haselnusskerne.
점심 식사:
Nudeln (Gekocht).
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2083 kcal
운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 10 분, 숙면 - 9 시간.
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