2014년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 25일:
|
2553 kcal
|
지방: 80.62g | 단백질: 93.43g | 탄수화물: 294.21g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch, Zucker, Lätta Halbfettmargarine, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Vollkornbrot. 점심 식사: Gloria Pellkartoffelsalat, K-Classic Prosciutto Cotto, K-Classic Prosciutto Cotto, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Vollkornbrot (65g). 저녁 식사: Schmalzkuchen, Weißer Tafelwein, Gekochtes Sauerkraut, Kaufland Linsen mit Suppengrün, Ja! Spätzle, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Buerger Maultaschen. 간식/기타: Gut & Günstig Zitronenlimonade. 더보기
|
|
3984 kcal
|
운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 15 시간 40 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|