2022년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
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3557 kcal
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지방: 104.87g | 단백질: 253.14g | 탄수화물: 396.64g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia em Flocos. 점심 식사: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Cocinero Limão Espremido, Brócolis, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata. 저녁 식사: Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Batata Assada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Lindt Chocolate Ao Leite, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Mexido, Danone YoPRO Vanilla Coffee, Banana Prata. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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