2022년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 11일:
|
1100 kcal
|
지방: 33.60g | 단백질: 104.11g | 탄수화물: 98.06g.
아침 식사: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Сваля Творог Зерненый 5%. 점심 식사: Квашеная Капуста, Петелинка Стейк Из Филе Грудки, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Индилайт Медальон из Индейки . 저녁 식사: Добрянка Шашлык Классический из Свиной Шеи, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 간식/기타: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|