2022년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 11일:
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1758 kcal
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지방: 69.17g | 단백질: 103.01g | 탄수화물: 181.35g.
아침 식사: Stork Country Spread Medium Fat, Egg (Whole), Albany Low GI Wholewheat Brown Bread. 점심 식사: Clover Bliss Double Cream Yoghurt Choc Chip, Checkers Low Fat Long Life Milk, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Yellow Sweet Peppers, Onions, Cucumber, Tomatoes, Tuna in Oil (Canned). 저녁 식사: Bisto Gravy, Knorr Three Cheese Sauce, Boerewors. 간식/기타: Air Popped White Popcorn, Checkers Low Fat Long Life Milk, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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