2022년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
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1783 kcal
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지방: 122.20g | 단백질: 94.12g | 탄수화물: 75.61g.
아침 식사: Gulden's Spicy Brown Mustard, Mayonnaise , Egg. 점심 식사: Wild Planet Wild Albacore Tuna (No Salt Added), American Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Graze Chocolate Pecan Pie. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, ShopRite Canned White Beans, No Name Rice Crackers, Trader Joe's Manchego Cheese. 간식/기타: Smirnoff Bloody Mary Mix Spicy, Kroger Cooked Cocktail Shrimp. 더보기
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1925 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, x - 21 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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