2014년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 25일:
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1522 kcal
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지방: 52.14g | 단백질: 96.48g | 탄수화물: 174.05g.
아침 식사: Простоквашино Творог 2%, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Oltermanni Сыр 9%. 점심 식사: Золотой Стандарт Мороженое, Куриное Филе, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Капустой, Помидоры. 저녁 식사: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). 간식/기타: Персики, Нектарины, Сливы, Годжи, Льняное Масло. 더보기
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2231 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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