89161192329님의 저널, 2022년 05월 10일

2022년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.9 kg 지금까지 감소한: 0.1 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
2733 kcal 지방: 108.32g | 단백질: 180.35g | 탄수화물: 266.26g.   아침 식사: Омлет с Молоком, Хлеб Черный, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Овсяная Каша на Молоке, Перекресток Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Апельсин. 점심 식사: Морковь, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш", Гречка Вареная, Куриные Грудки. 저녁 식사: Куриные Грудки, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Хлеб, Гречка Вареная, Красные Помидоры, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Банан, Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%. 더보기
2761 kcal 운동: 출근 - 1 시간, 사우나 - 2 시간, 공부 - 1 시간, 쇼핑 - 20 분, 스텝퍼 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간   5 분, 이소라 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 샤워 - 40 분, 스쿼트 - 30 분. 더보기
주 0.3 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


89161192329님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유