2014년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 25일:
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1204 kcal
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지방: 51.97g | 단백질: 100.29g | 탄수화물: 86.93g.
아침 식사: Spiegelei ohne Fett, Vollkornbrot, Becel Leicht, Gutfried Putenbrust Natur. 점심 식사: Jütro Letscho, Aldi Putensteak, BackWerk Geflügelrolle. 간식/기타: Ei, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Banane, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett. 더보기
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1954 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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