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😀
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85.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
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1647 kcal
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지방: 53.88g | 단백질: 53.06g | 탄수화물: 238.00g.
아침 식사: Kölln Haferflocken, Banane, Vollkornbrot, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Alnatura Rhabarber Kompott, Dr. Oetker Vanillepudding, Gemischter Salat mit Dressing, Thermomix Diavolo-Spaghetti. 저녁 식사: Frischkäse, Käse, Mischkornbrot. 간식/기타: Gelatelli Eisriegel Erdnuss & Schoko , Gut & Günstig Doppelkeks. 더보기
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2623 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 55 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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