|
夕飯直前
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
|
1756 kcal
|
지방: 60.05g | 단백질: 121.05g | 탄수화물: 188.80g.
아침 식사: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: セブンイレブン スモークチキン, ザバス ミルクプロテイン ココア, さば缶, 業務スーパー オートミール. 저녁 식사: 豚汁, 湖池屋 スコーン とろけるクアトロチーズ 10%増量, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|