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hatte gestern 2700kcal und 118f 204kh 194ew und 1std10min fitness. alles cool, ich fühl mich wohl, mein körper formt sich 😍
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71.9 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
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1913 kcal
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지방: 89.54g | 단백질: 167.94g | 탄수화물: 103.83g.
아침 식사: Milbona High Protein Pudding Vanille, Gut & Günstig Chicken Nuggets im Knusprigen Backteig, Milbona High Protein Quarkriegel, Kaffee mit Milch. 점심 식사: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Milbona High Protein Pudding Vanille, Wonnemeyer Antipasti Teller - Rote Paprikaglocken, Milbona High Protein Quarkriegel, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Aldi Hähnchen Mini Steaks, Freshona Bio Gemüsepfanne Asiatische Art. 간식/기타: IronMaxx Protein Chips 40. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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