2022년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
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1024 kcal
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지방: 38.91g | 단백질: 79.28g | 탄수화물: 87.25g.
아침 식사: Queijo Coalho, Speciale Pão de Coco 100% Integral. 점심 식사: Lacta Bis (7g), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Moída Refogada. 저녁 식사: Ovo, Mais Leve Bananinha, Vapza Carne Seca Desfiada, Queijo Coalho, Clara de Ovo, Vapza Carne Seca Desfiada. 간식/기타: Banana Prata. 더보기
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2130 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 20 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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