2022년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
122.3 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 56.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 8일:
|
1129 kcal
|
지방: 51.11g | 단백질: 35.22g | 탄수화물: 143.79g.
아침 식사: Smucker's No Sugar Added Blueberry Jam, Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Dempster's English Muffin, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Kiwi Fruit. 점심 식사: Lamontagne Milk Chocolate Pistachios, Tap Water, Almonds, Pear. 저녁 식사: Sour Cream Dip, Quaker Crispy Minis Smoky Chipotle, Tap Water, Tea (Brewed), Strawberries, Dairyland Whipped Cream, Continental Mills Krusteaz Buttermilk Pancake Mix-Light & Fluffy, Costco Old Fashioned Pork Sausages. 간식/기타: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. 더보기
|
|
6815 kcal
|
운동:
Fitbit-7161steps - 5 시간, 휴식 - 17 시간 44 분, 숙면 - 1 시간 16 분. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|