|
Алкоголь и превышение калорий не проходят бесследно(
|
46.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
|
1292 kcal
|
지방: 43.59g | 단백질: 87.72g | 탄수화물: 135.50g.
아침 식사: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Овсяный пирог на кефире. 점심 식사: Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Котлета Куриная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Dr. Korner Хлебец Медовый, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле. 간식/기타: Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. 더보기
|
|
1815 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 스텝퍼 - 46 분, 이소라 - 50 분, 휴식 - 12 시간 24 분, 숙면 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|