2022년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
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1472 kcal
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지방: 63.81g | 단백질: 52.89g | 탄수화물: 170.91g.
아침 식사: Coop Wurstel di Pollo e Tacchino, Vivi Verde Coop Pane Integrale Biologico, Tè Verde, farina 00, burro, zucchero, pinoli, uovo. 점심 식사: Vivi Verde Coop Gallette di Riso, Mela. 저녁 식사: Coop Bresaola della Valtellina I.g.P., Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Pane Integrale. 간식/기타: Vivi Verde Coop Semi di Zucca, Noberasco Noci Sgusciate Bio, Lindt Excellence Orange Intense, Noberasco Uva Sultanina Bio, Vivi Verde Coop Arachidi Tostate Biologiche. 더보기
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2272 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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