2022년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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177.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 37.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
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2876 kcal
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지방: 108.73g | 단백질: 281.59g | 탄수화물: 175.38g.
아침 식사: Rump Steak, Tomato Soup, Sasko Premium Brown Bread, USN Whey Protein, Egg (Whole), Biltong. 점심 식사: Tangerines (Mandarin Oranges), Tomato Soup, Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Checkers Choice Light Meat Shredded Tuna in Water, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast. 간식/기타: Cheddar Cheese, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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