2022년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 9일:
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2631 kcal
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지방: 84.26g | 단백질: 114.06g | 탄수화물: 354.17g.
아침 식사: Café, Newmix BCAA, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Carne de Vaca Moída, Queijo Minas, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão de Batata, Garoto Baton Ao Leite, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Black Skull Creatine Turbo, Pão na Chapa. 점심 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Limão, Bodybuilders Giant Whey, Lasanha de Frango ou Peru, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Jazam Tetop. 저녁 식사: Lasanha de Frango ou Peru, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída. 간식/기타: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Pão na Chapa. 더보기
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2932 kcal
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운동:
읽기 - 3 시간 51 분, TV 시청 - 3 시간 51 분, 헬스 - 41 분, 샤워 - 9 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 7 시간 5 분, 휴식 - 6 시간 51 분, 요리 - 15 분, 운전 - 1 시간 7 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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