2022년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 9일:
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1604 kcal
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지방: 64.84g | 단백질: 121.40g | 탄수화물: 139.84g.
아침 식사: Naturale Aveia em Flocos, Banana, Leite Integral, Chá Verde, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Pé de Galinha, Jiló, Couve-de-Folhas, Bife de Fígado, Fava, Arroz Integral. 저녁 식사: Ora Pro Nobis, Bullight Bife de Pernil. 간식/기타: Ovo Mexido. 더보기
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1722 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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