2022년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 9일:
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1936 kcal
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지방: 72.14g | 단백질: 151.38g | 탄수화물: 158.21g.
아침 식사: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Milchkaffee, Bio-Zentrale Sojagranulat, Olimp Creatine, Ja! Würfelzucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Crownfield Knusper Müsli Weniger Süß. 점심 식사: Harry Protein Sandwich, Özyörem Tavuk Gögusu Füme. 저녁 식사: Develey White BBQ Sauce, Beinscheibe, Olivenöl, DM Bio Kichererbsennudeln. 간식/기타: PowerBar Protein+Fibre Raspberry Yoghurt, IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Ferrero Pocket Coffee, Duplo Cocos. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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