2022년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 9일:
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895 kcal
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지방: 36.04g | 단백질: 39.24g | 탄수화물: 105.00g.
아침 식사: Great Value Blackberries, Coffee-Mate Chocolate Toffee Truffle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 저녁 식사: Chobani Blackberry on The Bottom, Great Value Honey Roasted Cashews. 간식/기타: Hostess Zingers - Iced Devil's Food Cake with Creamy Filling, Great Value Mini Chocolate Dipped Ice Cream Cones, Brita Filtered Water. 더보기
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3375 kcal
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운동:
수선하다 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 정원 일 (원예) - 3 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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