2022년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 9일:
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3342 kcal
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지방: 129.48g | 단백질: 223.22g | 탄수화물: 319.51g.
아침 식사: FDC Ômega 3, TAMAGO Ovo Vermelho, Batata Doce Cozida. 점심 식사: União Açúcar Refinado, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Nestlé Creme de Leite, Caicó Mel de Engenho Melado Caico, Manteiga de Amendoim, TAMAGO Ovo Vermelho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Feijão Fradinho Cozido, Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Magro Adoçante em Pó, Quaker Aveia em Flocos, TAMAGO Ovo Vermelho, Banana Prata. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Manga Palmer, Feijão Fradinho Cozido, Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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