yakin bulan ini pasti turun 3kg
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54.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 9일:
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1236 kcal
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지방: 38.60g | 단백질: 54.39g | 탄수화물: 173.00g.
아침 식사: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Sari Roti Sandwich Krim Keju. 점심 식사: Bamboe Bumbu Soto Ayam, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Kecambah, Kubis, Sohun Kaca Sohun Jagung, Perkedel Kentang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Perkedel Kentang, Ayam Goreng, Ketupat. 간식/기타: Kue Bawang, Telur Gabus Keju, Brownies. 더보기
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1581 kcal
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운동:
요가 - 10 분, 이소라 - 40 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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