2014년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 24일:
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2198 kcal
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지방: 124.37g | 단백질: 83.29g | 탄수화물: 192.96g.
아침 식사: Philadelphia Balance Feta & Gurke, Latte Macchiato, Kerrygold Cheddar, Kartoffelbrötchen, Kaki. 점심 식사: Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Chow Mein Chinesische Nudeln. 저녁 식사: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (mit Schale), Edeka Wachsbrechbohnen, Eberswalder Holzfäller Bratwurst-Mix, Philadelphia Balance Feta & Gurke, Mehrkornbrot. 간식/기타: Latte Macchiato. 더보기
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2282 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간 1 분, 휴식 - 12 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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