2022년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 9일:
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1526 kcal
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지방: 57.49g | 단백질: 128.24g | 탄수화물: 120.96g.
아침 식사: Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Nestlé Leite Ninho, Café com Açúcar, Visconti Pão Integral. 점심 식사: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Frango Desfiado. 저녁 식사: Italac Creme de Leite, Frango Desfiado, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3868 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간 32 분, 운전 - 34 분, Dormir - 7 시간 8 분, Google Fit - 4 시간 46 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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