2014년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 24일:
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1340 kcal
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지방: 24.35g | 단백질: 108.44g | 탄수화물: 172.58g.
아침 식사: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Weet-Bix Weet-Bix Light, Bananas. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Mediterranean Delicacies Tzatziki. 저녁 식사: Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), White Rice. 간식/기타: Woolworths Beef Samoosas, Low Fat Milk, Sugar, Biltong, Apples. 더보기
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주 4.7 kg 증가하기
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