2022년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 9일:
|
1362 kcal
|
지방: 43.09g | 단백질: 99.30g | 탄수화물: 144.07g.
아침 식사: Danone YoPRO Straciatella, Papo Seco, Nespresso Café Expresso, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Magnum Amêndoas, Maçã, Terra Nostra Snack Queijo, Nozes e Uvas Passas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Mimosa Manteiga com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|