|
Hyvä suunta. Arkiviikko alkaa. 👍 Tiedossa mm. kävelyä, säännölliset ateriat, herkut viikonloppuna tai juhlina. 🙂
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 9일:
|
2280 kcal
|
지방: 88.01g | 단백질: 154.32g | 탄수화물: 216.46g.
아침 식사: Milbona Blueberry Made From Soya, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli, Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . 점심 식사: Mandariini, Rainbow Rypsiöljy, HK Naudan Jauheliha 10%, Parsakaali, Porkkanat, Rainbow Jasmiini Riisi. 저녁 식사: Tomaatit, Parsakaali, Kermavaahto, Mansikat, Kotimaista Broilerin Paistileike, Rainbow Jasmiini Riisi. 간식/기타: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kotimaista Kermajuusto 17%, Valio Kevytmaito, Rasilainen Hapankaali , Milbona Proteiinivanukas Suklaa. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
2022년 05월 9일 작성이: heepoxx
|
No olin itsekin yllättynyt 😄 mutta syynä varmaan mm. se, että edellinen punnitus oli sellainen, että olin syönyt jotenkin todella paljon edellisenä päivänä tms, nesteet jne, ja oli sellaista "ylimääräistä" plussaa silloin. Ja tässä oli myös useampi päivä väliä punnituksissa mökkireissun takia! Katsotaan miten tulevat lukemat asettuu 😄
2022년 05월 9일 작성이: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|