2022년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 9일:
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3060 kcal
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지방: 86.44g | 단백질: 342.69g | 탄수화물: 239.06g.
아침 식사: ニッポンハム ロースハム, 山芋, クッキーアンドクリーム, きな粉. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, 山芋, ソイプロテイン. 저녁 식사: 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 15.1 kg 증가하기
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