joannaoooo님의 저널, 2022년 05월 8일

2022년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

60 kg 지금까지 감소한: 32 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 8일:

406 kcal

지방: 4.25g | 단백질: 10.90g | 탄수화물: 79.87g. 아침 식사: Golden Bridge Wellness Flakes Natuur. 점심 식사: AH Spelt Baguette. 저녁 식사: Golden Bridge Wellness Flakes Natuur. 간식/기타: Slagroomtaart met Fruit, Koffie met Melk en Suiker. 더보기

3996 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 6 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, strijken - 1 시간, 샤워 - 1 시간, wandelen hond - 1 시간, Google Fit - 13 시간 30 분, 윗몸일으키기 - 30 분. 더보기

안정된 체중

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