2022년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 7일:
|
922 kcal
|
지방: 28.05g | 단백질: 81.10g | 탄수화물: 87.07g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Помидоры. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 10%, Клубника, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Молодел Творог Обезжиренный. 저녁 식사: Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Ореха, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 간식/기타: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
2212 kcal
|
운동:
Эллипс(5 км) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|