2022년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.0 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 8일:
|
1834 kcal
|
지방: 69.94g | 단백질: 111.58g | 탄수화물: 197.69g.
아침 식사: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz). 저녁 식사: Cheddar Cheese , Great Value Soup & Oyster Crackers, Whipped Cream (Pressurized Container), Private Selection Belgian Dark Chocolate Mousse , Vegetable Beef Soup (Home Recipe). 간식/기타: 100% Whole Wheat Bread, Dimpflmeier Bakery LTD Whole Rye (Vollkornbrot). 더보기
|
|
3323 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|