|
+ 700 gram alarak düşüş trendini bozdum. 😳 Bayram gibi bayram yaptık. Yaklaşık 15 kilo daha var. Bu ders olsun bana 🙀
|
95.4 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 8일:
|
2293 kcal
|
지방: 128.65g | 단백질: 91.91g | 탄수화물: 194.37g.
아침 식사: Nimet Kepekli Galeta, Pınar Labne, TekSüt Örgü Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yer Fıstığı, Seğmen Cevizli Yaz Helvası, Siyah Zeytin, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Sucuk, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 저녁 식사: Bim Çokkolata, Kısır, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Nimet Milföy Hamuru, Patatesli Börek, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|