2022년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 8일:
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2051 kcal
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지방: 72.30g | 단백질: 66.75g | 탄수화물: 184.54g.
아침 식사: Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Milsani Streichfein Ungesalzen, Gut von Holstein Wilstermarschkäse, Spiegelei, Meßmer Brennesseltee, Gazi Ayran, Heinz Baked Beans, Home Baking Haferbrötchen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Milcheis. 저녁 식사: Schinken (Extra mager), Schwarzwälder Schinken, Thomy Sauce Hollondaise, Kartoffeln, Spargel (Frischware). 간식/기타: Weinschorle. 더보기
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2058 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 10 시간 37 분, 숙면 - 11 시간 23 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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