|
8.05.2022
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 8일:
|
1304 kcal
|
지방: 42.54g | 단백질: 97.07g | 탄수화물: 131.38g.
아침 식사: Перепелиное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Куриное Филе, Чабан Кефир 1%, Семейные Секреты Зефир Антоновка, Крутой Окер Семечки Тыквы, Пятерочка Киви, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Курага, Макфа Рисовая Мука, Творог 9%, Зеленый Лук, Помидоры. 점심 식사: Агро-Альянс Бурый Рис, Свеклы, Молодея Сметана, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Петрушка, Редис, Капуста Белокочанная, Куриные котлеты. 저녁 식사: Фасоль Стручковая, Хек, Петрушка, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Петрушка, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Магнит Грейпфрут, Лосось, Авокадо Авокадо, МКС Русская Филадельфия, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|