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2022년 05월 7일
juliajaks님의 저널, 2022년 05월 7일
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2022년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.7 kg
지금까지 감소한:
1.3 kg
.
남은양:
5.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 05월 7일:
826 kcal
지방: 38.98g | 단백질: 45.37g | 탄수화물: 76.72g.
아침 식사:
Banana Prata, Panquecas Simples, Kiwi.
점심 식사:
Batata Inglesa Cozida, Tainha.
간식/기타:
Azeite de Oliva, Suco de Maracujá.
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2165 kcal
운동:
하이킹 - 20 분, 스포츠 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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