2011년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 4일:
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1005 kcal
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지방: 36.26g | 단백질: 43.70g | 탄수화물: 129.76g.
아침 식사: FullBar Peanut Butter Crunch, coffeemate coconut, coffee. 점심 식사: Sweet & Salty Nature Valley, Light Chocolate Milk Shake. 저녁 식사: small vanilla creme cookie, Olive Oil, Salad, PAM, Egg White, Wasa Light & Crisp. 간식/기타: Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut, Grapefruit. 더보기
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3527 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 13 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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