2022년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 7일:
|
3038 kcal
|
지방: 77.77g | 단백질: 177.64g | 탄수화물: 376.54g.
점심 식사: Alpro Coconut Milk, Asda Bran Flakes, Asda Yeast Extract , Aldi Beautifully Buttery (Light), Savour Bakes Cream Crackers, Asda Smart Price Onion Rings, Asda Smart Price Salt & Vinegar Sticks. 저녁 식사: Asda 50% Less Fat Mature Cheese, Asda Baked Beans Reduced Salt & Sugar, Asda Wholemeal Bread. 간식/기타: Muscle Moose Whey Protein Choco Honeycomb Flavour, Co-Op American Fries, Asda Chicken Curry & Rice (Frozen). 더보기
|
|
2915 kcal
|
운동:
가사 - 40 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 8 분, 휴식 - 17 시간 42 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|