2022년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 7일:
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1313 kcal
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지방: 72.65g | 단백질: 70.73g | 탄수화물: 98.74g.
아침 식사: Great Value Banana Peppers, Roast Beef, Oscar Mayer Hard Salami, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Wendy's Tomato (1 Slice), Beef Pastrami (Cured) , Great Value Whipped Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee-Mate Chocolate Toffee Truffle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . 저녁 식사: Great Value Extra Long, All Green Asparagus Spears, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Sour Cream, Butter (Salted) , Baked Potato (Peel Not Eaten), Schwan's Filet Mignon. 간식/기타: Whole Milk, Hostess Zingers - Iced Raspberry Cake with Creamy Filling, Brita Filtered Water. 더보기
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2696 kcal
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운동:
수선하다 - 1 시간 15 분, 빨래 - 1 시간, 설거지 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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